Quer emagrecer com saúde?

A Green Life ajuda você

Dicas da Green Life para colocar seu corpo em forma

Dicas como emagrecer I

                          1. Não tenha pressa, perda de peso leva tempo. Defina suas metas de perda de peso, de modo a perder apenas 1 ou 2 quilos por semana. É...

Dicas como emagrecer II

. Frutas e vegetais são os seus melhores amigos. Você deve estabelecer um objetivo de comer 5-9 porções de frutas e vegetais por dia. Frutas e vegetais vão mantê-lo saudável e dar-lhe uma sensação de que está satisfeito, e contêm muito poucas calorias. . Você deve tentar lutar contra...

Dicas com emagrecer III

Exercite-se diariamente. Ao fazer exercício todos os dias, você aumenta o seu metabolismo, mantém seu coração saudável e aumenta as suas chances de reduzir o seu peso. Coma em pratos menores. Vários estudos mostram que a quantidade de alimento que você come depende do tamanho de seu prato....

Dicas para emagrecer IV

1. Exercite-se diariamente. Ao fazer exercício todos os dias, você aumenta o seu metabolismo, mantém seu coração saudável e aumenta as suas chances de reduzir o seu peso. 2. Coma em pratos menores. Vários estudos mostram que a quantidade de alimento que você come depende do tamanho de seu...

Como emagrecer com saúde

Muitas dietas de emagrecimento e programas que estão no mercado hoje prometem resultados milagrosos em um curto espaço de tempo. A maioria deles não é apenas pouco saudável, mas sua principal desvantagem é que você ganha o peso que perdeu (e às vezes até mais) imediatamente após parar de seguir...

Receitas saudáveis

Pavê de Chocolate

Pavê de Chocolate

Ingredientes 1 lata de leite condensado light 2 col. (sopa) de cacau em pó 1 col. (café) de pimenta dedo-de-moça sem a semente picada (opcional) 1 pacote de biscoito champagne 2 copos (440 ml) de leite desnatado 1 lata de creme de leite light 1 col. (café) de adoçante...
Sanduiche Natural

Sanduiche Natural

Ingredientes 200 gramas de Blanquet de peru (em fatias) 3 colheres de (sopa) de maionese Catchup (para ficar rosê a mistura) 100 gramas de maçã verde 100 gramas de provolone Pão de forma integral Salsinha Cenoura Modo de Preparo Coloque em uma tigela a cenoura, a maçã raladas,...
Almôndegas de legumes

Almôndegas de legumes

Ingredientes  1 xícara de farinha de rosca  2 cenouras cruas raladas (no ralo grosso)  2 chuchus crus ralados (no ralo grosso)  1 cebola média ralada  1 colher de sopa de salsinha picada  1 colher de sopa de margarina light  1 pitada de...
Massa básica Light de Pizza

Massa básica Light de Pizza

Ingredientes 30 g de fermento biológico 1 c. de café de adoçante 1 chávena de chá de água morna 0,5 c. de café de sal 2.5 chávenas de farinha de trigo 1 c. de sopa de azeite Massa: Numa vasilha grande, coloque o fermento, o adoçante e a água. Misture bem até dissolver o fermento. Cubra...
Mousse de Maracujá

Mousse de Maracujá

Ingredientes: Mousse- 1 envelope de gelatina sem sabor- 1 xícara (chá) de suco de maracujá industrializado- 3 colheres (sopa) de creme de leite light- adoçante a gosto- 2 claras em neve Calda- 4 maracujás (polpa com semente)- 1 colher (chá) de amido de milho- 1/2 xícara (chá) de água...
Tomates recheados

Tomates recheados

Ingredientes: abobrinhas médias limpas 4 colheres (sopa) de azeite de oliva 2 tomates médios sem pele e sem sementes picados 2 dentes de alho amassados 1/2 xícara (chá) de salsinha picada 1/2 xícara (chá) de vinho branco 1 xícara (chá) de queijo branco de minas (ou queijo de soja) em...

Viva mais e melhor

Consulte um nutricionista

  Dieta Balanceada - Conheça Sua Importância   Numa época onde a oferta de alimentos é farta e extremamente abundante, a humanidade se depara com um fenômeno pernicioso que é a chamada “junk food” ou “comida lixo”. Alimentos sem qualquer valor nutricional ou repletos de gorduras e de...

Dicas de nutrição

CHIA !

CHIA !

A chia também conhecida como Salvia Hispânica , é uma semente com propriedades nutritivas especificas. Antiga e muito usada pela civilização Maia, a semente de forma oval , de tamanho pequeno e de cores acastanhadas, cinzentas , pretas e brancas , foi descoberta em terras colombianas e mexicanas...
Óleo de coco !

Óleo de coco !

  Foi comentado recentemente na mídia , (globo repórter) sobre a importância do óleo de coco, a procura dessa fonte natural se expandiu e agora nas lojas de produtos naturais está uma loucura , pessoas que não tinham o conhecimento desse beneficio foram a procura , outras que já sabiam,...

Bem Estar

Aromaterapia

Aromaterapia

Aromaterapia Aromaterapia é a arte e a ciência de utilizar óleos essenciais para proporcionar bem estar físico, mental e emocional. A aromaterapia é prazerosa, mexe com nossas emoções,nossos sentimentos,nossa vida. As essências são extraídas de folhas,flores,frutos,madeiras,cascas,sementes e...