Numa época onde a oferta de alimentos é farta e extremamente abundante, a humanidade se depara com um fenômeno pernicioso que é a chamada “junk food” ou “comida lixo”. Alimentos sem qualquer valor nutricional ou repletos de gorduras e de outros elementos perniciosos à saúde, como o sal e o açúcar. Esses alimentos, normalmente baratos e ao alcance de qualquer um, têm um apelo muito poderoso para as massas e principalmente para as crianças. Não é a toa que hoje experimentamos como a principal causa de mortalidade a má alimentação. Pois é ela a responsável pela epidemia de obesidade, problemas cardíacos e por cerca de 40% dos tipos de cânceres existentes. Daí podemos concluir que uma alimentação balanceada é muito importante para a manutenção de um corpo saudável e para possibilitar uma vida longa e com boa qualidade. Para isso, precisamos de um profissional adequado e capacitado a ditar esses parâmetros a serem seguidos em nossa caminha rumo a uma vida melhor a mais saudável. E, esse profissional é o nutricionista.

Portanto, fica muito fácil entender que a importância de uma dieta balanceada vai muito mais além do que uma simples questão de estética e boa forma. É um cuidado essencial com a nossa saúde e uma necessidade para uma vida plena e livre de doenças graves.

Isso fica evidente quando analisamos o fato de que uma má alimentação tem reflexos imediatos na aparência e na saúde da pele, que perde o viço, a elasticidade e fica propensa a formação de rugas, manchas e a descamação. Além disso, esses problemas podem provocar doenças de pele e permitir o ataque de organismos parasitas que podem provocar problemas graves em um organismo mal nutrido. Também fica evidente ao analisarmos a falta de disposição física e a má formação muscular própria das pessoas que não tem uma alimentação capaz de satisfazer as necessidades nutricionais de cada indivíduo. Também são visíveis problemas nos cabelos; que ficam quebradiços, opacos e sem vida, caindo com facilidade e nas unhas; podendo ficar manchadas, fracas e quebradiças.

Por isso, é fundamental buscar o profissional capacitado para estabelecer uma alimentação correta e uma dieta balanceada de forma a atender todas as necessidades nutricionais através da observância de alguns fatores como: atividade física diária, grau de estresse, alimentação e compleição corporal, avaliações provenientes de exames clínicos detalhados (colesterol, triglicérides, carências vitamínicas e de minerais) e diversos outros fatores que só um nutricionista pode ter as ideais condições para analisar.

Assim, o profissional poderá formar a dieta ideal para cada indivíduo e combinar corretamente as proporções de vegetais, carboidratos, proteínas e demais nutrientes necessários para que o paciente tenha uma vida plena e completamente rica em liberdade alimentar. Pois, mesmo uma dieta balanceada não precisa ser pobre em alimentos saborosos e até permitir, de vez em quando, um abuso ou uma experimentação controlada da tão mal fadada “junk food”.

Mas isso; só com a permissão e a “cumplicidade” do seu nutricionista.

Pense nisso e tenha uma vida melhor.